Dormir bien para estimular el aprendizaje
La época estival no es la mejor del año para estudiar: calor, muchos planes al aire libre, sueño… muchos son los factores que nos influyen en verano para no rendir suficientemente de cara a preparar los exámenes de septiembre.
Pero para los chicos que tienen asignaturas pendientes, septiembre es un mes clave. Muchos estudiantes llenan las bibliotecas estos días y algunos dedicarán la última noche a preparar e intentar fijar los últimos datos. Algo muy extendido, lo de sacrificar horas de sueño para ampliar las horas de estudio, pero que puede afectar negativamente a los resultados académicos.
El éxito académico se basa en encontrar estrategias que eviten quitarle tiempo al sueño, como estudiar a diario, aprovechar el tiempo en el colegio de forma eficiente y sacrificar otras actividades menos importantes. Dormir mal puede reducir el rendimiento en el estudio hasta el 40%. Y es que es durante el sueño cuando el cerebro hace una especie de "barrido" para liberarse de las informaciones más irrelevantes acumuladas durante el día. De esta forma, durmiendo bien es más probable que lo aprendido se fije en la materia gris.
Éxito en los estudios
Entre otros consejos importantes destacamos:
@Buena planificación: Empezar demasiado tarde, muchos contenidos en poco tiempo, no poder dar el último repaso… Aprenderse las cosas de carrerilla genera mucha inseguridad. Por tanto, es más eficaz realizar el estudio en varias sesiones que intentar aprendérselo todo de una sola sentada.
@Dominar el estrés: Se estima que en España entre el 15-25% de los estudiantes españoles, sufren cuadros de ansiedad ante la presión de los exámenes. Sin embargo, esa ansiedad es normal, es una respuesta natural y adaptativa del organismo ante situaciones de amenaza. Ese estado debe servir para recuerdo que hay que ponerse a estudiar.
@Descansar adecuadamente: El sueño nos ayuda a descansar y a memorizar mejor. Sueño y salud van de la mano. Numerosos estudios asocian la insuficiente cantidad y calidad de descanso nocturno con enfermedades cardiovasculares y respiratorias. Pero, a nivel cognitivo, también tiene efectos importantes. Se ha visto que dormir estimula el aprendizaje, ayuda a fijar recuerdos y nos ofrece el descanso necesario para poder recuperar la atención y activación. ANTE CUALQUIER DUDA SOBRE EL SUEÑO, CONSULTE CON SU MÉDICO O FARMACÉUTICO.







Dormir estimula el aprendizaje y ayuda a fijar recuerdos

Este excelente medicamento homeopático esta indicado en todos los síntomas de trastornos nerviosos, como ansiedad, intranquilidad,, irritabilidad, estrés, insomnio, agitación, estados de desaliento, desánimo, tendencia al llanto, hiperactividad en los niños, sobrecarga emocional, disminución de la memoria, menopausia, agotamiento nervioso, etc.


Composición: Cada comprimido sublingual contiene: Acidum phospnoricum D4 60 mg; Stryctinos ignatii D4 60 mg: Sepia officinalis S4 60 mg; Kalium bromatum D4 30 mg; Zincum isovalerianicum A4 30 mg. Como excipientes: Estearato de magnesio y Lactosa. Elaborado conforme a las normas de la Farmacopea Alemana (HAB).
Contraindicaciones: Está contraindicado en los casos de antecedentes de alergia o hipersensibilidad a este producto o a alguno de sus componentes.
Observaciones clínicas:
Acidum phosphoricum (ácido fosfórico): Agotamiento físico y mental. Disminución de la memoria.
Strychnos ignatii (haba de San Ignacio): Depresión endógena. Tendencia a llorar. Cambios de humor. Globo histérico.
Sepia officinalis: Abatimiento. Agotamiento nervioso. Depresiones. Neurosis climatéricas.
Kalium bromatum (bromuro potásico): Temblor de manos. Amnesia. Trastornos del lenguaje (se olvidan palabras y sílabas).
Zincum isovalerianicum (valerianato de zinc): Insomnio nervioso. Agitación motora. Piernas inquietas. Piernas del “conductor”.
Vía de administración: Oral. Sublingual.
Dosificación: Para los niños, en general,  disolver lentamente bajo la lengua 1 comprimido 3 veces al día. Adultos hasta dos comprimidos tres veces al día o tomar uno en desayuno y almuerzo y dos en cena. Envase con 50 comprimidos.

Recomendaciones: Os recomiendo llevar una alimentación rica en alimentos crudos, ensaladas, frutas, frutos secos y reducir los alimentos fuertes y procesados, como carnes con salsas, embutidos grasos,  etc. cenar siempre ligero y preferentemente vegetariano para no sobrecargar el sistema, ya que nuestro cuerpo se regenera en el sueño y necesita  estar ligero para no usar demasiado gasto de energía en una digestión pesada.
Tomar ensaladas, cremas de verduras, tortillas de una yema y dos claras con espárragos, espinaca, acelga, zanahoria, potajes de lentejas y verduras sin carnes, con suficiente caldo ya que hidrata y sacia, o un poco de pasta con tomate aliñado, o gelatina natural hecha con zumo de fruta y frutas picadas, o arroz basmati o integral con sésamo tostado por encima, o sopa de cebolla, etc.

VALERIANAHEEL


ESTE MEDICAMENTO LO RECOMIENDO EN NIÑOS MAYORES DE 12 AÑOS SIN ANTECEDENTES  DE EPILEPSIA NI CONVULSIONES,ADEMAS NO LO RECOMIENDO EN EMBARAZADAS NI EN LA LACTANCIA.

Valerianaheel 30ml HEEL es un medicamento homeopático que actúa como sedante en estados de intranquilidad. Neurastenia. Solución oral – MEDICAMENTO HOMEOPATICO FORMA FARMACEUTICA Y CONTENIDO DEL ENVASE Envase cuentagotas conteniendo 30 ml o 100 ml de gotas orales en solución Composición (100 g contienen): Valeriana Ø 65 g; Lupulus Ø, Crataegus Ø, Hypericum D 1 ana 5 g; Melissa officinalis Ø 3 g; Cha- momilla Ø, Avena sativa Ø ana 2 g; Acidum picrinicum D 5 10 g; Kalium bromatum D 1, Ammonium bromatum D1, Natrium bromatum D1 ana 1 g. Contenido en etanol: 66% (vol.). Posología: En general, 15 gotas 3 veces al día; por la noche 25 gotas,para adultos.La dosis única (por toma)  para niños mayores de 12 años, 10 gotas tres veces al dia. Contraindicaciones: Embarazo y lactancia. Hipersensibilidad a Chamomilla o a otras plantas de la familia de las Compuestas, así como hipersensibilidad al bromo . Reacciones adversas: En casos raros pueden presentarse reacciones alérgicas cutáneas.Si se produce cualquier reacción adversa atribuible a la toma de este medicamento, consulte con su medico o farmacéutico TITULAR Laboratorios Heel España SAU c/ Madroño s/n, 28770 Colmenar Viejo Madrid FABRICANTE Biologische Heilmittel Heel GMBH , Baden Baden , Alemania PRECAUCIONES, INTERACCIONES No se han descrito ADVERTENCIAS Si está Vd embarazada, o cree que pudiera estarlo, consulte a su medico antes de tomar este medicamento. No afecta a la capacidad de conducción o al manejo de maquinaria. Consulte a su médico si los síntomas persisten durante la utilización de este medicamento. Adverencias sobre excipientes: Este medicamento contiene 66% de etanol (alcohol), que se corresponde con una cantidad de 520 mg por 20 gotas , lo que equivale a 10,4 ml de cerveza o 4,3 ml de vino .Es pejudicial para personas que sufren de alcoholismo, y debe ser tenido en cuenta en personas que sufren transtonos de hígado o epilepsia, así como en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia y niños. Puede modificar el efecto de otros medicamentos SOBREDOSIS Dada la naturaleza de este preparado, la intoxicación es poco probable. En caso de sobredosis o ingestión accidental, consulte al Servicio de Información Toxicologica tf 915620420 CONSERVACION Conservese en lugar fresco y seco. No utilice este medicamento si observa que el precinto de seguridad esta roto , dañado o no existe. CADUCIDAD Este medicamento no se debe utilizar después de la fecha indicada en el envase.Los medicamentos no se deben tirar por el desagueni la basura. Deposite los envases y los medicamentos que no necesita en el punto SIGRE de la farmacia. En caso de duda pregunte a su farmaceutico como deshacerse de los envases y de los medicamentos que no necesita. De esta forma ayudará a proteger el medio ambiente Los medicamentos deben mantenerse fuera del alcance y de la vista de los niños .




Tratamiento Homeopático de los estados nerviosos y trastorno del sueño. Indicado para combatir el estrés y los síntomas asociados a éste: nerviosismo, irritabilidad, trastornos del sueño, agitación. Caja de 40 y 90 comprimidos para dejar diluir en la boca. Posología y modo de empleo: Adultos y mujeres embarazadas Disolver 2 comprimidos de Sedatif PC en la boca tres veces al día. Niños Disolver 1 comprimidode Sedatif PC en la mañana y al acostarse.
La preparación Sedatif Pc se utiliza para el tratamiento de ansiedad, desorden de sueño suave, y estrés. Los comprimidos de Sedatif PC se disuelven lentamente en la boca. Dosis recomendada de Sedatif PC por el fabricante: 2 comprimidos 3 veces al dia. Niños menores de 6 años de edad: disuélvase en una pequeña cantidad de agua de Sedatif PC
SEDATIF PC - para el estrés e insomnio.
SEDATIF PC es eficaz en el tratamiento de todos los escenarios de reacciones de estrés tanto como un tratamiento preventivo como para el tratamiento de síntomas, y puede ser utilizado también para el insomnio en niños.
SEDATIF PC puede ser tomado por todos los miembros de la familia, los niños, las madres embarazadas, los adultos y ancianos.
Basado en informes de usuario, SEDATIF PC es sólo tan eficaz como otras medicinas, especialmente en el alivio de estados de ansiedad, dificultad para dormir, y frecuente que se despierta por la noche. SEDATIF PC es más tolerante con el paciente, porque no causa somnolencia en el día.

TENEMOS OTRO PRODUCTO DE LABORATORIOS HEEL QUE TIENE QUE ENTRAR ESTA SEMANA Y SE DENOMINA SLEEPEEL,ES UNA MEZCLA DE RINCIPIOS ACTIVOS MUY INTERESANTES ,PARA EL SUEÑO Y LA RELAJACION.

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ESPERO QUE OS HAYA SIDO UTIL Y SEGUID RECORDANDO QUE SI NO LE ECHAMOS TIEMPO A NUESTRA SALUD SE LO TENDREMOS QUE ECHA A LA ENFERMEDAD.UN SALUDO